Ayurveda

Teoria ayurvedica

"Stare in se stessi, ovvero in armonia con l'ordine dell'Universo, in un completo equilibrio di corpo, mente e anima".

Questa breve definizione riassume la finalità dell'Ayurveda, che con le sue strategie olistiche ed integrate aiuta a preservare e a ristabilire quelle condizioni di equilibrio sia fisico che mentale associate allo stato di salute e di benessere. E' un sistema di cura olistico, che considera la coscienza, la mente, il corpo e l'ambiente fuori di noi come un tutt'uno. Ayurveda significa infatti “La Scienza della vita”, la scienza di come vivere a lungo sani e felici.

Tra gli approcci dell’Ayurveda sono inclusi:
1. un programma nutrizionale specifico per ogni tipo di costituzione;
2. massaggi e trattamenti;
3. la routine giornaliera e stagionale;
4. l’utilizzo di rasayana (prodotti ringiovanenti);
5. pratica di yoga e meditazione;
6. l’uso di integratori alimentari a base di erbe;
7. il panchakarma (procedura di disintossicazione e bilanciamento dei dosha).

Dieta e purificazione in Ayurveda

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