Archivi categoria : Yoga

I DIARI DI KAMA : ANAHATA

IV  CHAKRA  Anahata  : Anahata è il centro dell’identità, del coraggio di essere sé stessi, dell’amore impersonale e incondizionato, del senso di comunione e di unità con tutto ciò che ci circonda. E’ il centro dell’intero sistema dei chakra perché collega i tre centri inferiori, fisici ed emotivi, ai tre centri superiori, mentali e spirituali.…
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” MAKKO-HO ” Stiramento dei meridiani

Makko-ho  ( stiramento dei meridiani) è una pratica dinamica relativamente breve, ma estremamente potente. Si compone di una successione di esercizi per promuovere, aumentare e migliorare la circolazione dell’Energia nei diversi Meridiani Energetici della Medicina Tradizionale Cinese. Lo scopo principale di questi esercizi è quindi di mantenere fluida la circolazione energetica. I meridiani partono dai…
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I DIARI DI KAMA: PRATICA MANTRA ” SO HAM”

Durante la nostra ultima sadhana abbiamo introdotto la pratica del mantra “SO HAM”. La via della pratica dei Mantra è conosciuta come Japa Yoga. Un mantra può essere praticato in modi differenti: può essere praticato con il mala, può essere praticato con il respiro, o diversamente senza alcuna concentrazione sul respiro, può essere ripetuto ad…
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I DIARI DI KAMA: GLI YOGASUTRA DI PATANJALI

È difficile  dare una risposta precisa a chi accostandosi per la prima volta chiede “ a cosa serve lo yoga?” Lo yoga non va spiegato, va praticato. Ma se proprio vogliamo dare una definizione possiamo descriverlo come  un percorso  che partendo dal corpo, che è la parte di noi più tangibile, porta alla  comprensione all’…
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